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「断熱材ってどれが一番いいの？」
「家を建てるときに何を基準に選べばいいの？」
家づくりやリフォームを考え始めた方なら、一度は迷うのが“断熱材選び”。
断熱材は、住まいの快適性・省エネ性能・寿命・防音性・安全性などに大きく関わる重要な素材です。
しかし、断熱材にはいくつも種類があり、それぞれに特徴が異なるため、目的や条件に合ったものを選ぶことが大切です。
この記事では、代表的な断熱材の種類と特徴、選び方のポイント、施工時の注意点までを分かりやすく解説します。
「結局、断熱材は何がいいの？」という疑問に、しっかり答えます。

【基本知識】断熱材とは？なぜ必要なの？

断熱材は、室内と外の熱の移動を抑えるための素材です。
住宅の屋根、壁、床、天井などに使用され、冬は室内の暖かさを逃がさず、夏は外の暑さを遮る役割を果たします。

また、断熱性能の高さは光熱費の節約にもつながり、冷暖房にかかるエネルギーを減らして環境負荷の低減＝脱炭素住宅にも貢献します。

【種類別比較】代表的な断熱材5種の特徴を徹底解説

断熱材には大きく分けて以下の5種類があり、素材・性能・価格が異なります。

1. グラスウール｜コスパ重視派におすすめ

• 素材：ガラスを繊維状に加工した無機繊維

• 特徴：最もポピュラーで施工性が高く、安価で導入しやすい

• 性能：

  • 断熱性：○

  • 防音性：◎

  • 耐火性：◎

  • 耐水性：△（湿気に弱い）

• メリット：

  • 安価でコスパが良い

  • 防火性能が高い

• デメリット：

  • 施工に手間がかかる（隙間ができやすい）

  • 湿気を吸うと劣化しやすい

2. ロックウール｜耐火・防音性に優れた安心素材

• 素材：玄武岩や鉄鋼スラグなどの天然鉱石を高温で繊維化した無機繊維

• 特徴：グラスウールと似ているが、耐火性・撥水性に優れる

• 性能：

  • 断熱性：○

  • 防音性：◎

  • 耐火性：◎

  • 撥水性：○

• メリット：

  • 高い耐火性能（1,000℃以上の熱にも耐える）

  • 撥水加工で湿気にも比較的強い

• デメリット：

  • 価格はグラスウールより高め

  • やや重量がある

3. セルロースファイバー｜環境配慮型の自然素材

• 素材：新聞紙や段ボールなどの古紙を再利用した木質繊維

• 特徴：自然由来素材で調湿性・防音性に優れる

• 性能：

  • 断熱性：◎

  • 防音性：◎

  • 耐火性：○（難燃加工あり）

  • 調湿性：◎

• メリット：

  • 調湿性が高くカビ・結露に強い

  • 防音効果が高く、音の反響も少ない

  • リサイクル素材で環境にやさしい

• デメリット：

  • 施工には専用の機械が必要（コスト高め）

  • 自分でDIY施工が難しい

4. ポリスチレンフォーム（EPS・XPS）｜断熱・耐水性◎の万能型

• 素材：発泡スチロールのようなプラスチック系断熱材

• 特徴：気泡構造により熱を通しにくく、水にも強い

• 性能：

  • 断熱性：◎

  • 耐水性：◎

  • 耐久性：○

• メリット：

  • 断熱性能が高く、薄くても効果を発揮

  • 地下・基礎部分や外断熱にも使用可能

• デメリット：

  • 熱に弱く、火災時には燃焼の危険あり（難燃グレードもある）

  • 紫外線に弱いため屋外での露出には注意

5. フェノールフォーム｜高性能・高耐火な断熱材

• 素材：フェノール樹脂に発泡剤を加えて形成された高性能素材

• 特徴：最高レベルの断熱性＋高い耐火性能を誇る

• 性能：

  • 断熱性：◎◎

  • 耐火性：◎

  • 耐久性：◎

• メリット：

  • 同厚さで最高クラスの断熱性

  • 火に強く、火災に対する安全性が高い

• デメリット：

  • 価格が高い

  • 加工性はやや低め

【選び方ガイド】断熱材を選ぶ際の5つのチェックポイント

断熱材は単純に「性能が高いからこれ！」ではなく、住まいや条件に合ったものを選ぶことが大切です。

1. 【予算】コストを抑えたいなら？

• 安価で定番なのはグラスウール

• DIYで断熱材を扱うなら、ホームセンターで入手しやすい素材が◎

2. 【防音性】音に敏感なら？

• セルロースファイバーやロックウールは防音性が非常に高い

• 壁や天井に使えば、外の騒音対策にも効果的

3. 【耐火性】火災リスクが心配なら？

• ロックウール・フェノールフォームが特に優秀

• キッチンやコンロまわり、火気を使う場所に向いています

4. 【環境配慮】エコ素材を使いたいなら？

• セルロースファイバーは再生紙から作られた自然素材

• ロックウールもリサイクル資源から作られるエコ素材

5. 【気密性・断熱性重視】性能を最大化したいなら？

• 発泡ウレタンやポリスチレンフォームは高い気密性を実現

• 薄い施工でも十分な断熱効果が得られ、外張り断熱にも最適

【重要】断熱材は「隙間なく施工」することが何より大切

どれほど高性能な断熱材を使っても、施工が雑だったり、隙間が空いていれば断熱効果は発揮できません。

施工のポイント

• 継ぎ目・隙間を作らず、ぴったりと施工すること

• 防湿フィルムや気密テープを使って“空気の漏れ”を防止

• リフォームでは、既存壁内の断熱状態の確認も重要

信頼できる施工業者を選ぶことも、断熱材選びと同じくらい大切です。

【Q&A】断熱材に関するよくある質問

Q. グラスウールとロックウールの違いは？

A. どちらも無機繊維系ですが、ロックウールの方が撥水性と耐火性に優れています。価格はややロックウールが高めです。

Q. 断熱材をDIYで施工するのは可能？

A. グラスウールやスタイロフォーム（ポリスチレンフォーム）はDIY可能ですが、セルロースファイバーや発泡ウレタンは専門業者の施工が必要です。

Q. 一戸建てとマンションで選ぶ断熱材は違う？

A. マンションは構造体がコンクリートであることが多いため、調湿性や防音性を重視して選ぶと効果的です。

まとめ｜断熱材は「用途・予算・目的」に応じて最適なものを選ぼう

断熱材は家づくりにおいて非常に重要なパーツであり、住み心地・光熱費・住宅寿命・健康への影響まで幅広く関わります。

この記事で紹介したポイントをおさらいしましょう：

断熱材の主な種類と特徴

• グラスウール：コスパ重視

• ロックウール：防音・耐火性◎

• セルロースファイバー：エコ＆調湿性◎

• ポリスチレンフォーム：断熱＆耐水性◎

• フェノールフォーム：高性能＆高耐火

選び方のポイント

• 価格・防音性・耐火性・エコ性能・気密性から絞る

• 隙間なく丁寧な施工が断熱効果を左右する

断熱材選びは“見えないけれど暮らしに直結する”家づくりの要。
ぜひあなたのライフスタイルや住まいに合った断熱材を選んで、快適で省エネな住まいを実現してください！